로인들은 거개가 지난일을 돌이켜보기를 즐긴다. 과거에 경력했던 큰일, 작은 일, 기쁜 일, 슬픈 일들이 늘 머리속에서 영화필림마냥 돌아갈뿐만아니라 특히 억울하고 좌절당했던 일들은 더욱 잘 잊혀지지를 않는다. 이는 쉽게 원한과 분노를 일으키기 쉬우며 정서의 격동을 초래하게 되여 건강에 매우 불리하다.

어떻게 이런 정서를 없애고 마음을 가라앉힐가? 물론 무턱대고 잊어버린다는것은 불가능한 일이다. 때문에 로인들은 심리방어술중의 "승화작용", "합리화작용", "대비작용"으로 격동된 정서를 안정시키는 능력을 키우는것이 중요하다.

"승화작용"이란 바로 흥취와 애호에 정력을 쏟으면서 심리상의 승화를 얻는것을 말한다. 례하면 시창작, 그림그리기, 촬영, 서법 등 작품으로 자기의 정감세계를 표달하는것이 이 범위에 속한다.

"합리화작용"은 자기가 경력한 불공평하고 불합리한 일들을 합리한 일로 생각하는것이다. 뿐만아니라 이런 불합리하고 불공평한 일들이 다른 사람한테도 발생할수 있다고 생각하면 자신의 억울함과 분노도 점차적으로 옅어질것이다.

"대비작용"은 자신의 불행을 다른 사람의 불행과 대비해보는것이다. 이렇게 대비하면 자신의 불행은 수많은 대인물, 명인들이 당한 불행에 비하면 아무것도 아님을 발견할수 있다. 점차 자기의 불행을 달갑게 받아들일수 있고 마음속에 새겨두지 않을것이다.

이상의 심리방어술은 비록 일정한 "자아기편성"을 띠기는 하지만 쌓였던 분노를 없애기에는 아주 효과적이다.◆