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과학보급: 아이들이 물고기 많이 먹으면 수면질과 지력상승에 도움

2017년 12월 26일 13:55【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기

북경 12월 25일발 신화통신: 미국의 한 최신 연구결과에서는 매주 최소 한번 물고기를 먹는 아이들은 잠을 잘 잘뿐만아니라 지력도 높아지는것으로 나타났다. 연구인원들은 되도록 일찍 아동들에게 물고기를 먹여야 한다고 건의했다.

일전의 다른 연구에서는 물고기에 풍부히 함유된 오메가-3 지방산이 인지능력을 제고시켜주고 또 수면도 개선시켜준다고 했다. 그렇다면 물고기를 먹는것과 인지능력을 높이고 수면을 개선하는것 사이에는 도대체 어떤 관련이 있을가? 이에 대해 미국 펜실베니아주대학의 연구인원들은 541명의 9-11세의 아동들에 대해 연구를 진행했는데 그중 남자아이가 54%이고 녀자아이가 46%였다.

연구인원은 한 설문조사에서 아이들이 지난 한달동안 물고기를 먹은 빈도를 조사하고 또 웩슬러아동지력표로 그들의 언어능력과 비언어능력을 테스트했다. 이외 이런 아동들의 부모도 수면질과 관련된 설문조사에 참여했는데 조사내용에는 아이들의 수면지속시간, 밤에 일어나는 빈도 및 낮에 조는 정황 등이 포함됐다.

분석결과 연구인원들이 매주 물고기를 먹는 아동들이 물고기를 "아주 적게 먹거나", "먹지 않는" 아이들보다 지력테스트에서 4.8% 더 높게 나온것을 발견했다. 이외 물고기 섭취량의 증가는 수면장애를 줄이는것과도 관련됐는데 연구인원은 이는 수면질이 개선됐음을 의미한다고 했다.

연구인원은 이 연구는 물고기를 먹으면 건강에 적극적인 작용이 있다는것을 진일보 증명했고 홍보와 보급을 강화해야 한다고 인정했다. 그들은 되도록 일찍 아이들에게 물고기를 먹여야 한다고 하면서 10개월부터 먹일수 있다고 했다.

이 연구보고는 일전 영국 《과학보고》 잡지에 발표됐다.

래원: 인민넷-조문판 (편집: 임영화)
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