물때가 있는 물을 장기간 마시면 신장 결석이 생길 수 있을가?
물때는 인체내에서 결석을 형성하지 않아
스케일의 주성분은 탄산칼시움, 탄산마그네시움, 수산화마그네시움 등 물질이다. 이러한 미네랄은 인체에 들어간 후 대부분 위산에 의해 칼시움과 마그네시움 이온으로 분해된 다음 장을 통해 흡수되거나 대변으로 배설되며 체내에 축적되여 결석을 형성하지 않는다.
물을 많이 마시면 결석위험 감소
신장결석의 위험중 하나는 음수부족이다. 신장결석의 위험을 줄이기 위해서는 오히려 물을 많이 마셔야 한다. 식생활지침에서는 일반성인이 하루에 1500~1700ml의 물을 마실 것을 권장하며 물을 마시는 빈도와 량은 매일 운동량, 온도, 습도에 따라 조절해야 한다. 일상생활에서 물을 주동적으로 마셔야 한다.
