어떤 사람들에게 있어 체중감량이라는 네 글자는 말하기는 쉬워도 실행하기는 어렵다. 중간에 그만두거나 설령 견지한다고 해도 ‘체중감량정체기’에 부딪쳐 살이 잘 빠지지 않는다.
사실 체중조절이 어려운 것은 체내에 비타민D가 부족하기 때문이다.
비타민D와 비만은 무슨 관계가 있을가?
비타민 D는 인체의 중요한 영양소로 최근 몇년 동안 많은 연구에서 칼시움과 린의 조절에 관여하고 뼈의 광물화 및 뼈 리모델링을 촉진할 뿐만 아니라 비만, 당뇨병, 심혈관질환, 종양 등의 발병률과도 관련이 있음이 확인되였다.
비만과 관련하여 사람들은 체중이 정상범위를 초과하는 사람들이 일반적으로 비타민D 수준이 비교적 낮음을 발견했다. 비타민 D 부족 여부는 비만정도에 어떻게 영향을 미칠가?
지방의 분해리용에 영향 미쳐
무한시 중심병원 만성질환관리센터 주임의사 정승은 비타민D의 지용성 및 소수성 특성이 지방세포의 합성과 분해를 조절하여 지방조직의 대사활동에 영향을 미칠 수 있다고 표시했다.
아드레날린분비에 영향 미쳐
체내 비타민 D 결핍은 인체의 아드레날린 분비의 불균형을 초래하여 지방을 칼로리로 전환하는 효능에 영향을 미치고 비만의 가능성을 높인다.
렙틴합성 촉진에 도움돼
지방조직에서 분비되는 호르몬인 렙틴은 포만감신호를 뇌에 전달하고 식욕을 조절하며 칼로리섭취를 줄이는 데 도움이 된다. 비타민 D는 렙틴합성을 촉진할 수 있는데 부족하면 렙틴분비가 차단되여 배고픔을 느끼고 더 많은 음식을 먹기 쉽다.
