의사는 매일 배를 문지르는 것이 간의 뭉친 기운을 해소하고 비장과 위장을 보양하며 위장윤동을 촉진하고 복부 팽만과 변비 등 불편함을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 소개했다.
구체적인 방법:
배꼽을 중심으로 빙글빙글 돌며 배를 문지르되 시계바늘 방향으로 50바퀴, 시계바늘 역방향으로 50바퀴씩 하루 4~5세트를 문지른다.
부적합한 경우:
1. 공복인 경우.
2. 방금 식사하여 배부른 경우.
3. 생리중인 녀성.
4. 임산부, 혹은 장염, 맹장염 및 복부암 등 질환이 있는 환자.
