그렇지 않다. 땀과 다이어트 사이에는 직접적인 인과관계가 없다.
발한은 신체가 체온을 조절하는 한가지 방식으로 인체가 운동을 하거나 고온환경에 있을 때 땀을 흘려 열을 발산한다. 발한량은 주로 운동중 소모되는 칼로리가 아니라 환경 온도, 습도 맟 개인체질 등의 요인에 달려있다.
운동중 땀을 많이 흘려도 이는 어디까지나 일시적으로 수분을 잃을 잃는 것에 불과하며 수분을 보충하면 체중이 빠르게 회복된다. 또한 땀을 통해 몸밖으로 배출되는 것은 지방이 아니라 수분과 약간의 전해질이다.
