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북경대학 제1병원 피부과 주임의사 양숙하는 일상생활에서 일부 목욕습관은 건강상의 위험을 내포하고 있다고 경고했다.
땀을 흠뻑 흘린 후 즉시 샤와하기
운동후나 고온날씨에 외출했다가 돌아왔을 때 온몸의 모공이 열리고 혈액순환이 빨라진다. 이때 바로 샤와를 하면 혈액순환이 급격히 변해 심장에 큰 부담을 줄 수 있다.
건의: 운동으로 땀을 많이 흘린 후에는 먼저 30분 정도 휴식을 취하여 심박수와 체온이 안정적으로 회복한 뒤에 목욕하는 것이 가장 좋다.
지나친 온도차의 물로 목욕하기
찬물로 바로 씻지 말아야 하며 뜨거운 물로 세게 씻는 것도 피해야 한다. 갑작스러운 온도변화는 혈관을 급격히 수축시키거나 확장시켜 몸의 불편함을 쉽게 유발할 수 있다. 특히 로인과 체질이 허약한 사람들은 더욱 주의해야 한다.
소독용 세정용품 적당히 사용하기
요즘 항균바디워시, 소독손세정제, 소독물티슈 등의 제품이 큰 인기를 끌고 있지만 림상적으로는 소독성분이 들어간 세정제품을 과도하게 사용해 발생하는 피부문제가 흔히 발생한다.
피부 표면에는 안정적인 미세생태환경이 존재하며 적절한 균총은 피부건강을 보호할 수 있다. 벤잘코니움염화물 등 소독성분이 포함된 제품을 자주 사용하면 피부의 균형이 직접적으로 깨지고 접촉성 피부염을 쉽게 유발하여 피부건조, 가려움, 홍반 등이 나타날 수 있다.
