최근 인터넷에는 중국공정원 원사 종남산이 중병에 걸렸다는 소문이 돌았는데 많은 네티즌들은 기도문까지 올렸다. 17일, 종남산은 통풍과 감염으로 인해 병변이 생겼지만 현재 회복이 잘되고 있고 걷기가 조금 어려울 뿐이라고 응답했다.
통풍의 고통은 얼마나 무서운가?
통풍은 혈중 뇨산수치가 높아 뇨산결정이 관절안에 침전되면서 생기는 질환이다. 뇨산염 결정이 관절, 연조직과 신장에 침착되여 염증을 자극하고 점차 관절염증을 유발하여 통풍이 찾아온다.
통풍은 도대체 얼마나 아플가? 중화의학회 풍습병학 분회에서 발부한 2023년판 <통풍진단 및 치료규범>에 의하면 통풍의 자연경과는 무증상 고뇨산혈증, 급성 발작기, 간헐적 발작과 만성 통풍석병변기로 구분된다.
전형적인 통풍발작은 밤에 자주 발생하고 발병이 빠르며 통증이 지속적으로 증가하여 약 12시간 후에 최고조에 달한다. 고통은 찢어지거나 칼에 베이거나 물어뜯기는 것과 같아 참기 어렵다. 손상된 관절과 주변 연조직이 붉어지고 부어오르며 피부온도가 상승하고 접촉통증이 뚜렷하다. 증상은 며칠 또는 2주 이내에 스스로 완화된다. 발작 전에 주로 음주, 고퓨린 음식섭취, 추위와 격렬한 운동으로 인해 발작한다.
어떻게 통풍을 멀리해야 할가?
국가위생건강위원회에서 발부한 <성인 고뇨산혈증과 퉁풍 식품영양지침(2024년판)>에 따르면 고뇨산혈증과 통풍의 발생은 식단 및 생활방식과 밀접한 관련이 있으며 특히 고칼로리 음식, 다량의 알콜과(또는) 고과당 음료의 장기적 섭취와 밀접한 관련이 있다.
비만은 고뇨산혈증과 통풍의 독립적인 위험요소이다. 합리적인 식단 조절, 고퓨린 음식섭취 감소, 건강한 체중 유지는 혈중 뇨산수치 조절에 도움이 되고 통풍발작을 감소하고 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있다.
고뇨산혈증과 통풍이 있는 사람들은 과학적으로 식재료를 선택하고 식단중 퓨린함량을 엄격하게 관리해야 한다. 간, 신장, 심장 등과 같은 동물의 내장은 일반적으로 일반 고기보다 퓨린함량이 높기 때문에 가능한 멀리해야 한다. 닭알의 단백질, 우유 등은 퓨린함량이 낮기에 안심하고 먹을 수 있다.
규칙적이고 적당한 운동습관을 기르는 것도 고뇨산혈증과 통풍의 효과적인 예방조치중 하나이다. 안전을 보장하는 원칙하에 고뇨산혈증과 통풍이 있는 사람들은 자신에 적합한 운동종목을 선택하고 점진적으로 운동하며 신진대사와 면역기능을 향상시켜야 한다.
