01. 목욕순서
먼저 얼굴을 씻고 몸을 헹구고 마지막에 머리를 씻는 것이 좋다. 이 순서는 심혈관 및 뇌혈관의 불편함을 줄이고 혈류를 예방할 수 있다.
02. 너무 높지 않는 수온
수온은 피부온도를 기준으로 여름에는 체온보다 약간 낮을 수 있고 겨울에는 체온보다 약간 높을 수 있으며 38-40°C가 가장 적절하다.
03. 적절한 시간
겨울에는 목욕시간을 10-15분 이내로 조절하는 것이 가장 좋고 목욕시간이 너무 길면 피부의 유지균형이 깨질 수 있다.
04. 때를 너무 세게 밀지 말아야
때를 너무 세게 밀면 피지선이 충분한 기름을 분비할 시간이 없어 건조, 피부 트임, 갈라짐, 심지어 피부저항력을 감소시킬 수 있다.
