최근 ‘정제수를 장기간 마시는 것은 건강에 해롭다’는 소문이 돌고 있는데 이는 사실일가?
소문:
정제수(纯净水)를 장기간 마시는 것은 건강에 해롭다. 정제수를 장기간 마시면 칼시움결핍을 초래하고 체질이 산성으로 변하며 면역력저하를 유발할 수 있다.
진실:
표준에 부합된다면 매일 마셔도 문제없다.
정제수에 관한 오해, 어떤 것이 있는가?
정제수는 여러가지 복잡한 과정을 거쳐 처리되는데 미네랄, 미생물 등 불순물이 거의 포함되여있지 않아 많은 사람들이 장기간 음용하면 건강에 좋지 않다고 걱정한다. 사실, 정제수는 유해물질을 제거하기에 오히려 음용수로 인한 질병의 위험을 줄인다.
• 인체의 미네랄은 주로 음식(례를 들어 과일과 채소, 육류, 곡물)에 의존하는바 균형 잡힌 식단을 섭취하는 한 정제수를 계속 마셔도 영양결핍을 일으키지 않는다.
• 정제수는 중성이며 심각한 신장질환과 같은 특별한 경우를 제외하고는 인체의 산염기균형에 영향을 미치지 않는다.
• 정제수를 마셔도 영양소손실이나 면역력저하를 일으키지 않는다. 면역력은 유전, 생활방식, 운동 및 백신접종과 같은 요인에 따라 결정된다.
