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5분동안 명상에 잠긴다. 스트레스는 신체 호르몬의 분비, 세포복구와 콜라겐의 생성에 영향을 준다. 심호흡과 명상 등 주의력을 이전시키는것을 통해 스트레스를 줄일수 있다. 날마다 5분동안 명상에 잠기면 체내 산소함량을 늘이고 혈액류동을 다그쳐 에너지가 넘치게 할수있다.
| 래원: 인민넷 | （편집: 김성해） |
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