생활 속에서 우리는 항상 편안해보이지만 건강하지 못한 자세를 취한다. 례하면 몸을 움츠리고 쏘파에 앉아 드라마를 보거나 의자에 비스듬히 기대 휴대전화를 갖고 놀거나 다리를 꼬는 등 동작은 자기도 모르는 사이에 우리의 척추를 다치게 하고 구조적 변형을 일으킨다. 척추는 집의 대들보처럼 몸의 유연성과 안정성을 유지하는 중요한 부위이다. 인체 내장의 신경은 모두 척추를 통과하는데 척추가 불안정해지면 내장 기능이 따라서 영향을 받는다. 례컨대 뇌혈전, 고혈압 등은 척추구조이상, 척추신경압박과 관련이 있을 수 있다.
의사는 척추의 안정성을 빠르게 측정하는 동작을 소개하면서 이 동작으로 잘못된 잠재적 자세와 체형을 발견할 수 있고 또한 자기 전에 몸을 쭉 펴고 척추를 바로잡는 동작을 하면 등뼈가 곧아지게 하고 골반이 더욱 안정적이 되게 해 관련 질병의 발생확률을 줄일 수 있다고 당부했다.
