녀성, 네가지 건과류 많이 먹으면 몸에 좋아(2)

2015년 08월 18일 14:01【글자 크게 복원 작게】【메모】【프린트】【창닫기】

2. 말린 오디

오디에는 풍부한 활성단백질, 비타민, 아미노산, 사과산, 호박산, 주석산, 카로틴, 광물질(칼슘, 린, 철, 동, 아연) 등 성분이 함유되여 있다. 영양은 사과의 5-6 배,  포도의 4배이며 여러가지 효과가 있어 의학계에서 “21세기 가장 좋은 보건 과일”로 불리운다. 오디를 자주 먹으면 인체의 면역력이 현저히 제고되며 로화를 늦추고 미용효과가 있다고 한다.