|
|
|
 |
인민넷 조문판: 영국에는 “하루에 사과 하나를 섭취하면 의사를 찾을 필요없다.”는 말이 있다. 사실 바나나의 효능도 사과에 못지 않다. 바나나에는 비타민A, B군, 비타민 C와 비타민 E가 함유되여있다. 이외, 바나나에는 또 칼리움, 아연, 철과 같은 광물질도 들어있다. 《인도시보》는 바나나의 효능을 다음과 같이 정리했다.
1.혈압 통제. 연구에 의하면 바나나에 함유된 칼리움은 혈압을 통제할 수 있고 또 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 한다.
2.기억력 개선. 바나나는 비타민B군의 좋은 원천으로 신경을 분발시키고 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 된다.
3.중풍위험 감소. 연구에 의하면 바나나를 자주 섭취하는 사람들이 중풍에 걸릴 위험이 낮다고 한다. 바나나에는 풍부한 항산화제와 식이섬유가 함유되여있어 경상적으로 섭취하면 암에 걸릴 위험도 감소시킬 수 있다.
4.골격건강 개선. 바나나에 함유한 프로바이오틱은 체내 칼시움 흡수에 도움이 되고 골격 건강에 좋다.
5.소화기능 증강. 바나나에 함유한 프로바이오틱은 인체가 영양물질을 더욱 잘 흡수할 수 있게 하는 효소의 생성에 도움이 되는데 인체 소화능력을 향상시키고 나쁜 세균이 인체에 해를 끼치는 것을 예방한다.
6.변비 개선. 바나나에 함유한 팩틴은 변비에 도움되고 완전히 익은 바나나는 또 장을 윤활하게 하는 데 도움된다.
| 래원: 인민넷-조문판 | （편집: 장민영） |
 |
| 주의사항: 1. 중화인민공화국 해당 법률, 법규를 준수하고 온라인 도덕을 존중하며 일체 자신의 행위로 야기된 직접적 혹은 간접적 법률책임을 안아야 한다. 2. 인민넷은 필명과 메모를 관리할 모든 권한을 소유한다. 3. 귀하가 인민넷 메모장에 발표한 언론에 대하여 인민넷은 사이트내에서 전재 또는 인용할 권리가 있다. 4. 인민넷의 관리에 대하여 이의가 있을 경우 메모장 관리자나 인민일보사 네트워크쎈터에 반영할수 있다. |
